Ingredientes para 2 persona:

💚 150 gramos de espirales
💚 300 gramos de espinacas frescas
💚 80 gramos de mezcla de frutos secos variados con pasas
💚 1/2 cebolla
💚 Aceite sal,pimienta y semillas de chia molidas

Preparación:

Receta facilisima rica y saludable Cocer los espirales junto con las espinacas.
En una sarten ponemos a pochar la cebolla cortada muy finita y le incorporamos los frutos secos y los tomatitos.
Unas vueltitas le añadimos nuestra salsa de yogur se soja al gusto y unas semillas de chia molidas y a disfrutar 😋

Para la salsa de yogur:
Mezclar 1 yogur de soja con el jugo de medio limón 🍋 y añadir perejil.

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